top of page
אימונים אישיים
אימון אישי שתפור לנתוני וצרכי המתאמן וכולל ליווי פיזי ומנטלי.
בהיבט הפיזי בניית תכנית אימונים הדרגתית ומאוזנת והתאמת האימון ותרגיליו למתאמן (גיל, מצב בריאותי, רמת הכושר הגופני, יכולת, סגנון חיים, קצב אישי, מטרה פיזית/בריאותית), מדידות של משקל ואחוז שומן, שיפור כלל מרכיבי הכושר הגופני, לימוד ביצוע נכון ומדויק של התרגילים, מתן הסברים לכל תרגיל, השגחה, תיקון וקבלת פידבק לביצוע, בדיקת התקדמות ועדכון התכנית במידת הצורך. כמו כן, קבלת תרגילים לביצוע עצמי בכדי להשלים לגוף 2-3 אימונים בשבוע.
בהיבט המנטלי כולל התהליך יחס אישי וצמוד, תמיכה, עידוד, חיזוקים חיוביים, זריקות מוטיבציה, זמינות מלאה, והכל בחיוך ובסבלנות.
האימון האישי מגוון, חוויתי ומהנה, מיועד לכל אדם, בכל גיל, וניתן לשלבו עם הרכבת תפריט וייעוץ תזונתי.
bottom of page